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上班族有福了！本土人氣炸雞品牌頂呱呱連2天推出優惠活動，繼昨日推出「1日限定」公斤雞7折後，今(18日)再祭出「1斤雞」75折優惠，且全台門市通通都有！春節期間，繼光香香雞即日起推出2組過年套餐；只要在限時期間加入會員APP，還能領取「8折紅包」優惠券。頂呱呱昨(17日)推出「1日限定」1公斤雞7折優惠，但由於活動範圍沒有包括百貨門市，讓不少民眾感到扼腕。沒想到業者今日再推出「1斤雞」75折優惠，原價240元1斤雞，打完折只要180元就能享有，全台門市都包含在內，數量有限，售完為止。繼光香香雞看好春節消費商機，連續7天發出上千份「8折紅包」回饋消費者，民眾只要在1月23日至1月29日期間，下載繼光香香雞會員APP，並登入會員即可到「優惠券」區限時領取。另外，繼光香香雞即日起至2月9日共23天，在全台38間門市推出樂不思薯(鼠)分享餐，內容包含中份香香炸雞、蒜脆杏鮑菇、樂薯(原味)，春節期間分享價為188元，原價200元，給出將近9折優惠。更多 TVBS 報導今天「送神」能到廟裡祈福嗎？ 福興宮給答案 為何日本拉麵店座位少？內行人點出「關鍵原因」 尾牙抽中二獎！她竟衰運上身當場氣暈：老娘要離職 星宇迷快朝聖！百年土地公廟超靈驗 張國煒也來參拜

為了讓「二刀流」更好實現，大聯盟有望推動「大谷條款」上路，天使總管艾普勒（Billy Eppler）透露，正在和大聯盟官方擬定一項新制度，讓大谷可以不用進傷兵名單就能在小聯盟投復健賽，同時又可以隔天在大聯盟出賽打擊。艾普勒上廣播節目時表示，和大聯盟談了將近一年，終於讓「二刀流」球員獲得放寬規則的空間，他說，「今年主席同意的其中一項規定，讓我們可以送大谷翔平以投手身分去小聯盟復健賽，要是隔天我們有需要，可以再派他上大聯盟打擊。」過往球員若需要在小聯盟進行復健賽，需要列受傷名單，而且至少要待上十天，若是新規則上路，正在從手肘韌帶重建手術（Tommy John）的大谷翔平，不用為了試投小聯盟復健賽而放到受傷名單，確保能在大聯盟打擊出賽的資格，降低對天使打線的火力影響。對於外界指責大聯盟官方此項政策獨惠天使，可能有失公平，艾普勒有話要說，「大谷翔平投復健賽當天，我們必須比其它球隊少打一人。」意即每當派大谷去小聯盟投球，天使不會再讓他該日回大聯盟打擊，只會用其餘25人出征賽事。目前天使對於大谷翔平何時重返大聯盟投手丘還沒有明確日期，只說可能會開季後稍晚登板，現在有了大聯盟允許的新條款，他4月就能一邊在小聯盟重建投球強度，同時續以「打者大谷」幫助天使。更多udn報導「莒光甜心」林佳璇民宿床戰被捉姦！正妹主播PO文喊冤赴陸工作薪水是台灣2倍？過來人曝沒說出口的秘密外商真要投資愛情摩天輪？學者揭當年「意向書」內幕搖頭女神拍廣告「未修圖」曝光 網友全看傻👉CONVERSE新年獨家特殺500起

草根影響力新視野 喬依絲編譯教會孩子禮節就像教導孩子每天刷牙一樣重要，禮節專家Elise McVeigh認為任何孩子都可以有效掌握禮貌行為的藝術，只要用對方法就可以達到效果。讓其他人一起參與有時孩子可能會願意聽其他人的建議，因此建議可以尋求朋友、家人和老師的協助，向他們說明你為什麼要執行這些規則，並請求他們一起配合訓練孩子的禮貌。例如，孩子在奶奶家的沙發上跳來跳去，請奶奶利用機會教育孩子這個行為是不當的。使用正面語句許多父母喜歡用威脅的語句警告自己的孩子，而這種教導方式只會令孩子感到恐懼。肯定性的語句總是比否定性語句更能啟動孩子的動機，多使用一些“好”的字眼，諸如好玩、超刺激的以及非常值得等，盡量不要用負面語詞，像是無聊、沉悶和荒謬等。試試看用滑稽方式來模仿孩子的“錯誤”行為如果孩子用發脾氣的方式要求某事，而且又不說“請”，媽媽請以滑稽且誇張的聲音、手勢和臉部表情來重覆孩子剛剛說的句子，讓孩子知道他剛剛犯的錯，又會不禁大笑出來。別忘了歡鬧之後，再與孩子一起討論出更適當的表達方式。玩角色扮演遊戲為孩子需要表現出禮節的各種情況做準備，例如，假裝你和孩子是初次見面並練習握手 ; 假裝你是另一個不認識的幼兒，在旁邊等待孩子正在玩的玩具 ; 安排孩子學習說「對不起請借我過」的情境。透過練習，孩子將有信心應對任何需要禮節的情況。與家人一起用餐會一起吃飯的家庭通常更快樂且更有凝聚力，晚餐也是練習餐桌禮儀的理想場合，例如學習如何使用餐具、正確地咀嚼和進行適當的交談。每個時刻都是練習的機會在每次收到禮物後就寫下感謝信，在餐館安靜地吃飯，為其他人開門…等，這些小小的事情需要孩子每天不斷地練習。也可以在購物時帶孩子去購物中心，這是另一個可以測試孩子良好行為的公共場所。詢問孩子的看法與孩子討論各種同學所遇到的情況，並詢問孩子針對同樣情況會做何種反應，並與孩子討論如何與老師、長輩有禮貌的互動。請孩子分享他的想法，然後鼓勵孩子盡快去執行，並在事後分享遇到的過程及結果。Reference : 8 Ways to Practice Good Manners更多草根影響力文章

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】延續去年季末的氣勢，韓裔美國選手姜孝林（Danielle Kang）新球季又有絕佳的開始，週四在佛羅里達Four Seasons Golf and Sports Club Orlando（奧蘭多四季高爾夫運動俱樂部）的Tranquilo Course（寧靜球場）擊出低於標準桿八桿的六十三桿，獨居領先有「LPGA冠中冠」之稱Diamond Resorts Tournament of Champions presented by IOA（LPGA冠軍賽）。姜孝林的這波高峰始於去年十月中成功衛冕Buick LPGA Shanghai（別克LPGA錦標賽），隔週差點奪得BMW Ladies Championship（寶馬女子錦標賽），可惜延長賽不敵Ha Na Jang（張荷娜）。一個月後的CME Group Tour Championship（LPGA巡迴錦標賽），姜孝林再繳出並列第三的佳績，也把自己送進四大天后的行列。休息了將近兩個月，姜孝林顯然無意熄火，開季的前十洞就抓下六記博蒂，隨後的十四、十六和十七洞又博蒂，美中不足是在十五洞吞下唯一的柏忌，仍足以兩桿領先同胞選手Angela Stanford（安琪拉‧史丹芙）、墨西哥Gaby Lopez（蓋比‧蘿培茲）和韓國名將朴仁妃（Inbee Park）。「想要打出低於標準桿八桿，球技各方面一定要同時到位。」現年二十七歲的姜孝林說道：「今天的開球很好，挖起桿也發揮得很好，雖然錯失幾記推桿，但大部份都有進洞，也多次救球成功。」擁有十九座LPGA冠軍的前世界球后朴仁妃，目前世界排名十六，卻挺不進東京奧運韓國代表隊，所以為了能夠取得衛冕金牌資格，今年決定提早開球。這是朴仁妃自2016年後，首度在一月份露臉比賽，結果還不錯，繳出一張零柏忌的六十五桿。「當你要追求一項你已經做過的成就，有時候真的很難成為一股動能，不過很高興參加比賽，並試著贏得冠軍。」朴仁妃說道：「還好高爾夫每天都在競技，無論打得如何，每天都是從零開始，你要從中獲得動能。」這場只有過去兩年冠軍才能獲邀參賽的開幕戰，共有二十六位參賽選手，去年勇奪年終大賽的金世煐（Sei Yong Kim）以六十六桿開出，暫居並列第五，族群中還有美國雙姝Lexi Thompson（蕾克希‧湯普森）和Marina Alex（瑪瑞娜‧艾莉克絲），以及日本畑岡奈紗（Nasa Hataoka）和法國Celine Boutier（席琳‧波蒂兒），而加拿大女將Brooke Henderson（布魯姬‧韓德森）一桿之差名列第十。至於採取修正版Stableford（史特波佛）積分制的業餘名人成績方面，去年屈居第二的前大聯盟名投Mark Mulder（馬克‧穆爾德）打出六十五桿，獲得四十二分，三分領先Chad Pfeifer（查德‧普菲佛）和Eric Gagne （艾瑞克‧蓋尼耶）。

支持身心障礙者就業，台中市政府勞工局長吳威志昨(15)日前往轄內兩家清潔類庇護工場「向日葵工作隊」及「瑪利媽媽清潔高手工作隊（磐石隊）」，向庇護員工拜年、致贈新年紅包，代表市長盧秀燕送上新年祝福，慰問庇護員工一年的辛勞。此外，吳局長也前往瑪利亞基金會附設的烘焙工廠，拜訪前庇護員工小倩。勞工局表示，現年32歲、中度智能障礙的小倩，高職畢業後無法適應一般職場環境，經市府協助進入「瑪利MAMA手作麵包」庇護工場，接受個別化工作訓練輔導，經過7年的庇護性就業服務後，小倩自107年1月由瑪利亞基金會附設烘焙工廠正式聘用為一般員工，為轄內庇護員工成功轉銜就業代表之一。一路上陪伴小倩的技術輔導員李慧娟見證小倩的蛻變，也直說「不容易！」勞工局吳局長表示，身心障礙朋友因就業能力不足，往往無法順利進入一般就業市場，庇護工場的成立，提供了一個模擬的保護性職場，讓身心障礙者在這段過渡期中，學習充足的工作技能與社會訓練。看到小倩這樣的成功案例，他覺得非常欣慰，也感謝各工場在就業服務上的陪伴及專業輔導，期待未來看到更多身心障礙者透過適切輔導而順利就業。勞工局指出，台中市目前共有7家庇護工場，營運類型包含清潔、烘焙餐飲、觀光休閒及印刷等4類。109年為提供海線地區身心障礙者更完整的服務資源，將沙鹿區的「瑪利媽媽清潔高手工作隊（先鋒隊）」服務員額擴增2倍至12名，協助更多身心障礙者發揮就業潛能。勞工局也呼籲各界透過支持、購買庇護工場的產品與服務，給予員工最直接的肯定，服務洽詢專線04-22289111分機35423蘇小姐。更多新聞推薦● 大陸冷氣團南下 北台灣整天濕冷、中南部日夜溫差大

高雄市長韓國瑜維安進入倒數，特勤吳彥祖一早就在IG限時動態PO文，宣布任務只到19日凌晨12點，也趁機問候粉絲，傍晚陪同韓國瑜六龜市政行程，被問到會不會不捨，他沒有回應，不過在歸建前，把他的個人IG改為公開，也算是給粉絲們一個小小彩蛋。韓國瑜傍晚到六龜出席農民表揚大會，維安隨扈依舊，其中特勤吳彥祖林政宏更是全程跟緊緊特勤吳彥祖林政宏：「內側一點好不好，謝謝」仔細觀察韓國瑜舉一動，只要看到有人靠近，立刻伸手阻擋，相當盡責，不過隨著維安任務進入倒數，許多粉絲也相當關心。記者vs.特勤吳彥祖林政宏：「明天就要最後一天，就要離開了，會不會覺得說有點不捨，(不好意思，他不方便受訪)，(謝謝謝謝)。」面對提問，儘管不能面對鏡頭回答，林政宏也透過個人IG，向粉絲喊話。一大早林政宏穿著特勤黑色外套，坐在車內利用空檔在IG限動PO文向粉絲們問早，也寫下任務將在19日凌晨零點結束，先前就曾PO文感謝大家喜歡，而且追蹤人數暴增，24小時湧入1000人追蹤，從11月投入大選維安工作後，12月曝光爆紅至今，短短不到三個月，粉絲已經突破1萬7千人，不過對於外界給他的特勤吳彥祖封號，他自己這樣看。動態PO文上大大寫了一個扯字，不只他周邊朋友覺得扯，他自己也很意外，只是現在維安任務進入最後倒數，19日將要歸建，不過林政宏也留給粉絲們小彩蛋，他的個人IG，因為追蹤人數太多，已經改設為公開，粉絲們可以透過IG關注特勤吳彥祖後續的動態。更多 TVBS 報導陪韓國瑜跑春安慰問 特勤吳彥祖任務倒數 大選結束！ 特勤吳彥祖發文「可以好好睡覺」 大選結束隨扈將歸建 「特勤吳彥祖」動向外界關注 不只吳彥祖！韓國瑜特勤 還有林佑威、阮經天

頂著上季預賽贏，但近兩季八強複賽都輸給義守大學、無緣四強的壓力，近兩年連排第五的輔大，17日再逢宿敵，上季才由中科大轉來的大四前鋒盧峻翔，終場前2分18秒、最後58.7秒各一枚關鍵三分彈，尤其第二發還是正面打板的幸運球，輔大得以69：64連兩季預賽擊敗義守，跨階段拉出10連勝的近幾季難得的長紅，累計12勝1敗，躍居第二，緊咬迄今全勝的唯一不敗之師衛冕軍健行科大。                                                                                 義守碩一射手陳孝禹因把淺色球衣忘在高雄宿舍沒帶上台北，今天雖登錄在12人出賽名單，但賽前才發現自己只有深色戰袍，而無法上場，外加碩一後衛吳彥侖人在大陸，本階段免戰，此役仍一路與輔大糾纏，互有領先，終場前3分18秒陳諾以三分球，更一度60：58超前。                                                                        但輔大林哲霆、盧峻翔連3記外線，最後28.7秒中鋒曾祥鈞上籃，拉出11：4尾盤後來居上，「新南霸天」因而結束跨階段的8連勝氣勢，吞下開季第3敗，但10勝3敗仍排第四，連4季晉八強不動如山。                                                                        輔大上季預賽最後8場全贏，加上八強複賽首戰贏政大，合計9連勝，但接下來輸給國體大，連勝中斷，今天贏義守後，10連勝近幾年最佳，且不無可能再繼續贏下去。                                                                                                        至於義守，雖連兩季預賽都輸輔大，攸關四強的八強複賽卻連兩年擊敗輔大，得以殺晉四強、各獲第三、亞軍，本季情況是否延續上季，也即輸了預賽、贏了八強複賽，備受矚目。                                                                                             輔大「寶兒教練」楊哲宜就說，人家義守今天可是少了兩員大將，而過去連兩年在八強複賽輸他們，此役算是小小扳回一城，應有助於下月八強複賽再遇，氣勢壓過他們。                                                                                                     至於盧峻翔，今天先發33分鐘，三分6投中4得20分、8籃板、5助攻  ，連兩場、開季3度逾20分。                                                                                                           105學年度他仍效力臺中科大時，曾在八強決賽第一輪（當時的決賽賽制），爆冷淘汰第二種子義守，隊史首晉四強，並在與輔大的季軍賽，跟輔大的老哥盧捷閔，聯手擔綱賺人熱淚的「兄弟鬩牆」戲碼。                                                                       但106學年度中科掉二級，上季盧峻翔轉來輔大，首披輔大戰袍預賽贏義守、八強複賽則輸，無緣繼105學年度在中科首晉四強後，重溫四強夢。 今天盧峻翔在擊敗義守做出貢獻後，他說，最後那一記打板三分球雖有點小球運，但當下瞄得很準，希望繼續加油，八強複賽能再贏義守，先晉四強，最終目標拿冠軍，因自己從小打球，迄今不知冠軍是啥滋味。 盧峻翔說，現階段輔大氣氛很好，延續下去對八強複賽利多。                                                                             攻下17分、12籃板、連3場開季第8度「雙十」外帶4火鍋的大四中鋒曾祥鈞，對近幾季與義守的不斷糾結，且泰半居下風，最刻骨銘心，但今天贏回一場後，對下月八強複賽再上演「甜蜜復仇」，也充滿期待。 另外，大一菜鳥王翊帆三分球5投中2拿10分，林哲霆雖只得5分，但他在義守陳諾以飆三分反以2分超前時，最後2分59秒他旋回敬一枚，且振臂自我打氣，助輔大61：60重取領先，並開啟盧峻翔接著連飆2 發，同樣功在贏球。義守上半場33：28小贏，輔大第三節反以49：45超前，末節雙方持續膠著，但輔大尾勁較足，得以帶走勝利，義守蘇文儒3個三分球得17 分、7籃板，白曜誠、陳諾以各2枚各拿13、12分，中鋒呂威霆9分、7 籃板、6助攻、4抄截、2火鍋。 女教頭謝玉娟說，陳孝禹的淺色球衣這兩天會送來臺北，他將可以回到球場，今天雖輸，但大家打得很好，隊長呂威霆也說，隊友表現不錯，8連勝中斷還OK，值得予隊友肯定。

記者劉彥池／綜合報導洋基季後沒有和游擊手葛果里耶斯（Didi Gregorius）續約，就是要讓2019年兼守二壘跟游擊的托瑞斯（Gleyber Torres）在2020年專職游擊，根據《大聯盟官網》最新的評選，洋基新球季的二、游搭檔拉梅修（DJ LeMahieu）和托瑞斯，獲評為美聯東區最強二、游組合。托瑞斯2019年真的是打出名堂！整季144場出賽，繳出2成78打擊率、38轟、90分打點的成績，托瑞斯成為洋基傳奇球星狄馬喬（Joe DiMaggio）之後，洋基第2位在23歲以前單季敲出30支全壘打的球員。單季90分打點也是1954年曼托（Mickey Mantle）的102分打點之後，洋基隊史22歲下球員打點第2多。▲托瑞斯（Gleyber Torres）2019年精采表現。（影片來源：MLB YouTube，若遭移除請見諒。）這位生涯前2年都入選明星賽的小將，目前才剛滿23歲，2020年球季被評估能有單季40轟以上的實力，成就可能會超越洋基前游擊手基特（Derek Jeter）。2018年季後從洛磯轉戰洋基，拉梅修告別8年國聯生涯轉戰美聯卻沒有適應問題，2019年145場出賽，繳出3成27打擊率、26轟、102分打點，除了全壘打、打點是生涯最多，整季197支安打、61支長打、跑回109分還有61場比賽單場擊出2支以上安打也是生涯新高。這位生涯3度拿下金手套的內野手，2019年守了75場二壘、52場三壘和40場一壘，雖然和金手套失之交臂，卻拿下生涯首座銀棒獎！2020年球季，拉梅修應該會專職二壘，和托瑞斯一起鎮守洋基內野中線。▲拉梅修（DJ LeMahieu）2019年精采表現。（影片來源：MLB YouTube，若遭移除請見諒。）洋基拿下美聯東區最強二、游防線，藍鳥的畢吉歐（Cavan Biggio）、畢謝特（Bo Bichette）兩位名將之子也被官網認為值得期待。更多三立新聞網報導影／勇士場邊女記者宮河麻耶 日、荷混血網封『美臀女王』影／賈吉、史坦頓回歸 洋基2020年打線排美聯第2影／基特又報恩？ 馬林魚交易潛力三壘手給洋基影／洋基下一個40轟巨星 23歲托瑞斯被點名更多追蹤報導柯拉坦承做錯事 紅襪開訓可能沒教頭球衣藏東西？ 阿土伯遭爆作弊大都會解雇他 貝爾川：我很後悔馬林魚與洋基交易 獲得左投塔普利洋基新球季打線 僅排美聯第2今日最夯新聞流量前3名小英未來接班人 港媒點名3個人連對手都欽佩「蔡大董最聰明」自認「大嘴巴」謝金河深夜致歉精彩運動影音

一對分居的夫妻，妻子居然因為貓的關係被丈夫強制性交？這對夫妻結婚多年，近期不合分居，去年7月9日，這位丈夫居然在晚間跑到老婆住處，隔著門大吼大鬧爭吵，妻子堅持不讓老公進屋，過程中，這位人夫竟隨地撿起石塊，砸破廚房玻璃爬進屋內。丈夫為了逼迫妻子和他性交，以「要把貓帶走」為由威脅，沒想到妻子情急下居然回覆「別帶走，給你Ｘ」，這名丈夫過程中摀住人妻口鼻，硬上得逞，完事甚至呼呼大睡，直到妻子報案才被逮，檢方偵結依強制性交罪嫌起訴。這名妻子表示，過程中她被嚇放聲尖叫，但被丈夫摀住口鼻還恫稱「再叫就殺死你」等語，並揚言如果不肯配合，就要把貓帶走，老婆害怕不敢反抗，又擔心視如己出的愛貓被先生搶去，雖仍用手推阻反抗，仍被性交得逞。妻子趁著丈夫完事後倒頭大睡，隨即衝到門外報案，警方抵達現場時，至名人夫還上半身赤裸躺在床上睡覺，由於妻子指證歷歷，也提出2人LINE對話訊息佐證，經鑑定也在妻子下體採集到丈夫的DNA。檢方認為，這位人夫使用暴力闖進老婆家中，事前還傳訊恫嚇要把她的貓帶走，已構成脅迫發生性行為，偵結依強制性交罪嫌起訴；至於警方移送侵入住宅、毀損等罪嫌，因屬告訴乃論，女子並未提告。更多 CTWANT 報導白T媽車陣中「撩衣餵奶」 雙手放開方向盤…網掀正反論戰點她IG看傻了！D奶正妹17歲當鷹架工 5年後超辣現況女教師「騎」學生？22歲嫩師傳裸照 誘惑16歲男學生上床！

【早安健康／藥害救濟基金會】血壓管理三部曲 遠離可怕併發症我們與高血壓的距離有多近？高血壓是引起腦中風及心肌梗塞的高危險因子，還可能引起尿毒症、失明等併發症，但是高血壓沒有明顯症狀，全台高血壓患者中，竟有三分之一直到腦中風或心肌梗塞才知道自己罹患高血壓！藥害救濟基金會特別訪談高雄榮民總醫院一般內科主任林清煌醫師，釐清高血壓的警訊與用藥迷思，讓民眾可以及早預防，及時治療。  何謂高血壓血壓是因心臟搏動輸送血液時，血流對動脈血管壁造成的壓力，有血壓存在，才能驅動血液為各組織器官帶來養分，並帶走廢物。血壓過高過低都不好，收縮壓高於140毫米汞柱，舒張壓高於90毫米汞柱，就是高血壓。過高的血壓可能造成血管破裂，或管壁組織剝落阻塞血管，這在全身各部位都可能發生，而造成不同類型的併發症，包括腦中風、心肌梗塞、腎功能惡化甚至衰竭、視力模糊、頸動脈狹窄造成頭暈、四肢末梢動脈硬化而使手腳冰冷等。  注意警訊／頭暈脹痛、易倦怠 可能是高血壓林清煌醫師提醒，高血壓的症狀並不明顯，民眾若時常頭暈脹痛、易倦怠，就可能是血壓高的警訊，需要進一步量測血壓，並尋找可能導致血壓升高的病因，以確診是否為高血壓。若家族有高血壓病史，建議40歲以上民眾養成量血壓的習慣，隨時追蹤自己的血壓變化。血壓以在家量測較準確，有些人會有「白袍高血壓」症狀，亦即在醫院看到穿白袍的醫護人員會緊張，導致血壓飆升比平時高。量測時建議採靠背坐姿，靜坐五至十分鐘再量。在早晨起床無漲尿時、以及睡前血壓，是未來是否可能產生心血管危害的主要指標，因此建議固定這兩個時間量測。另外，吃藥前、身體不舒服時，也建議量血壓。 林清煌醫師並建議，居家量測可購買市售電子式血壓計，購買後仍需要定期校正，以維持血壓計準確度。  藥物控制／規律服用、生活保健 有機會停藥 若確診為高血壓，必須吃藥控制，維持血壓低於140／90毫米汞柱，以避免末梢器官病變。醫師會根據病人年齡、血糖、腎功能、有無痛風、電解質或心臟問題等因素，給予適合的藥。所以民眾因為高血壓就醫時，一定要與醫師坦誠溝通，說清楚病史、生活飲食習慣、居家血壓紀錄及用藥的不良反應，因為這牽涉到應給何種高血壓藥、是否有禁忌症，以及是否需要調整用藥等。 不少病人因擔心長期吃藥傷腎，而不願規律服藥，林清煌醫師強調，過高的血壓才是傷害腎臟的元兇，藥物可幫助血壓維持穩定，反而可以保護腎臟。 病人也常詢問血壓藥是否要吃一輩子，林清煌醫師表示，其實藥物依賴程度因人而異，他治療過一位60多歲的病人，除了規律服藥以外，還加上運動、清淡飲食、早睡等生活方式調整，目前已從三顆藥逐步減到四分之一顆，今年可望停藥。因此鼓勵病人配合醫師積極治療，加上生活保健，高血壓控制得宜，還是有機會停藥的。  預防併發症／天冷血壓高 諮詢醫師調藥量高血壓最嚴重的併發症就是腦中風及心肌梗塞，尤其冬天更是好發季節。林清煌醫師說明，氣溫低會導致血管收縮較無彈性，且血液濃稠度提高，增加血栓風險。病人如果血壓一直偏高，應與醫師討論是否需要調整藥量，用藥的增加或減少都需要與醫師討論，依照醫囑來服用。 此外，林清煌也建議高血壓患者於低溫時應避免出門，若出現溫暖的冬陽，不妨出去曬曬，「跟著陽光走，天公保健康」。另外，作菜煮湯加點薑，晚上以溫熱水泡腳，以刮痧梳按摩頭皮保持經絡通暢，都是冬天保護自己遠離中風、心肌梗塞的好方法。 藥害救濟基金會提醒您，別輕忽頭暈、頭痛等高血壓警訊，平時應養成量血壓習慣，及早發現、及早治療；罹患高血壓的病人，要規律服藥、調整生活習慣並定期回診，就能與高血壓和平共處，遠離可怕併發症。   >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞這些食物吃多 黃斑部病變風險高3倍做到幾件事 連高血壓停藥也有望吃飽就「上腹脹」 瘦子也會膽結石他「臉凹」喘不停 竟胰臟癌作祟喝瓶裝水 醫：4食物可助排出塑化劑今日最夯新聞流量前3名蔡英文：不排除發生戰爭可能性轉圈圈憲兵：覺得電扇也羞辱我謝金河爆料喝酒 韓辦凌晨急聲明今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】